Cela peut sembler surprenant, mais il y a une "méthode" pour se tenir debout... et cette méthode se transfère également bien aux mouvements de musculation de base tels que le squat et les pompes. En augmentant notre stabilité, on a une meilleure posture pour générer plus de force et pour prévenir les troubles musculo-squelettiques.

#posture #mouvements